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Ponte deitada Deitada de barriga para cima, com os braços ao lado do corpo, mantenha um pé no chão e estique a outra perna, apontando para o teto. Levante os quadris o máximo que puder e retorne a posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.

Mantenha as costas retas enquanto tenta alcançar os pés com as mãos.Não esquente a cabeça se não conseguir tocar os dedos dos pés, pois o foco do alongamento não é esse. Foque na forma das costas durante todo o exercício.Use alguns objetos para acertar na postura. ... Se preferir, faça o alongamento de pé.

Mantenha a câmera ao nível dos olhos Para uma aparência mais favorecida, deve levantar suavemente o queixo e os olhos devem apontar ligeiramente para cima. No caso de estar sentada numa cadeira, resista à tentação de a girar. E já que falamos em resistir... deve resistir também a olhar para si, o que é muito comum.

5 dicas para beber sem ficar de ressacaComer algo doce entre cada copo de bebida alcoólica. ... Comer alimentos salgados enquanto bebe. ... Não misturar diferentes bebidas. ... Tomar 1 copo de água entre cada copo de álcool. ... Tomar um remédio anti-ressaca.

O chamado “registro em CRC” é uma obrigação para quem quer trabalhar com contabilidade, pois é ele que permite o exercício da profissão. O registro demonstra e prova que o profissional é regulamentado e atua legalmente na área.

Deite-se no chão com sua perna esquerda estendida para frente. Levante sua perna direita de forma que ela fique reta. Tente colocá-la o mais alto possível, para chegar a um ângulo de 90 graus. Coloque suas mãos atrás da coxa para ajudar a manter a perna reta.

Deite-se no chão com sua perna esquerda estendida para frente. Levante sua perna direita de forma que ela fique reta. Tente colocá-la o mais alto possível, para chegar a um ângulo de 90 graus. Coloque suas mãos atrás da coxa para ajudar a manter a perna reta.

5 remédios caseiros para tratar amigdaliteGargarejo com água morna e sal. O sal é um conhecido antimicrobiana natural, ou seja, é capaz de eliminar vários tipos de micro-organismos. ... Ingestão de óleo de hortelã-pimenta. ... Mastigar uma fatia de alho. ... Gargarejo com bicarbonato. ... Chá de feno-grego.

Nas infecções transmitidas por via hematogênica, principalmente as infecções por vírus, a placenta é afetada com comprometimento da decídua e das vilosidades coriônicas. As infecções durante a gravidez são uma das causas mais importantes de morbimortalidade fetal e neonatal.

Fale com alguém próximo a ele, pode ser um parente ou um amigo muito próximo. Amigos ou parentes conhecem mais sobre ele do que qualquer outra pessoa. Se você conversar com um amigo ou parente dele, pode descobrir coisas muito úteis que vão te ajudar. Por exemplo, você pode descobrir que ele odeia cigarro.

7 Dicas Para Ter a Consciência Limpa e Viver de Forma Leve1 – Elimine as Ações Que Considera Inadequadas.2 – Tome Cuidado Com os Extremos.3 – Conserte os Seus Erros e Peça Perdão.4 – Concentre-se no Momento Presente.5 – Aprenda Através dos Seus Erros.6 – Pratique a Escrita Terapêutica.

Na verdade, preparar esse perfume é bastante simples. Primeiro, as favas de baunilha deverão ser abertas na metade. Posteriormente, deve-se raspar toda a pasta que tem dentro das favas e colocá-la em um recipiente de vidro. As favas que restarem também podem ser usadas e devem ser cortadas em pedaços bem pequenos.

Atualmente, posso pedir essa revisão da aposentadoria para o aposentado que continua trabalhando? Infelizmente, não é mais possível pedir a reaposentação. Isso porque o Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu que a reaposentação também é contra a nossa Constituição Federal (ou inconstitucional).

Confira 5 jeitos inusitados, mas supereficazes de iluminar à sua pele!Use um BB Cream ao invés da base comum. ... Aplique uma camada de gloss transparente por cima do efeito iluminado. ... Incremente o blush com sombra dourada. ... Inverta o 'strobing' com pó compacto ou translúcido. ... Aplique um pouco de hidratante por cima da base.

O desgaste pode estar indicado para conseguir pequenos espaços para alinhar os dentes tortos, ou para ter uma pequena retração de dentes (movimentá-los para trás), ou ainda para melhorar a anatomia (formato) do dente, por exemplo dentes em forma de leque e evitar espaços triangulares entre os dentes próximo da gengiva ...