Como calcular a quantidade de Propontos?

Como calcular a quantidade de Propontos?

Após descobrir quantas calorias se gasta ao longo do dia, é preciso calcular quantos pontos são permitidos consumir para perder peso. Para isso, deve-se dividir o total de calorias por 3,6, que é o total de pontos necessários para manter o peso.

Como funciona o ProPontos do Vigilantes do Peso?

Chamado ProPontos, o novo programa propõe um controle alimentar que vai muito além do mero cálculo de calorias, levando em conta o esforço do corpo para digerir os alimentos e a saciedade que eles nos proporcionam. Um bom exemplo dessa mudança são os “alimentos plenos”.

Como saber a meta de peso?

O peso ideal é calculado de acordo com o IMC (Índice de Massa Corporal), que é calculado de através de duas variáveis: o peso e a altura. Assim, sabendo que um adulto saudável deve estar num intervalo de IMC entre 18,5 - 24,9, e sabendo o peso de cada pessoa, é possível descobrir o intervalo de peso ideal.

Quantos pontos tem um pão francês?

Grupo 5 - Cereais

Alimento	Porção	Pontos
Macarrão cozido	1 xícara de chá	20
Pão de forma	1 fatia	20
Pão francês	1 UND	40
Tapioca	2 col de sopa rasas	20