Qual é a fórmula para calcular o Teste de Cooper?
Índice
- Qual é a fórmula para calcular o Teste de Cooper?
- Como fazer o teste de VO2max?
- Como calcular o VO2 relativo?
- Qual a distância percorrida em 12 minutos?
- Qual a distância do teste de Cooper?
- Como calcular o meu vo2max ciclismo?
- O que que dizer ml kg min?
- Como funciona a calculadora para correr?
- Como calcular seu ritmo de corrida?
- Quais são os resultados da calculadora?
- Qual é a distância total percorrida na corrida?
Qual é a fórmula para calcular o Teste de Cooper?
Como é feito o teste Assim, para calcular o VO2 máximo levando em consideração a distância percorrida em metros pela pessoa em 12 minutos, deve-se colocar a distância (D) na fórmula seguinte: VO2 max = (D – 504)/ 45.
Como fazer o teste de VO2max?
Para medir o VO2 pode-se realizar o teste de ergoespirometria, também chamado de teste da capacidade pulmonar ou teste do esforço, que é realizado numa esteira ou bicicleta ergométrica, com a pessoa usando uma máscara no rosto e com eletrodos colados no corpo.
Como calcular o VO2 relativo?
Para se obter o VO2max relativo a partir do valor absoluto basta transformá-lo em mililitros (ML) e dividi-lo pelo peso corporal do indivíduo. Isto é, um indivíduo que pese 70 kg e possua um VO2 max absoluto de 3,5 l/min-1 terá um VO2max relativo de 50,0 ml .
Qual a distância percorrida em 12 minutos?
Vamos lá…. Bom, saber a distância a ser percorrida em 12 min é o primeiro passo. Por exemplo, correr 2400 metros em 12 min. Assim, em uma pista de 400 metros, normalmente utilizada no TAF, você deverá correr em um ritmo ou “pace” de 5min/km.
Qual a distância do teste de Cooper?
Teste de Cooper
| Idade | Bom | |
|---|---|---|
| 20-29 | F | 22 m |
| 30-39 | M | 23 m |
| F | 20 m | |
| 40-49 | M | 21 m |
Como calcular o meu vo2max ciclismo?
Num desporto como o ciclismo, onde o peso corporal tem a sua importância, é necessário expressar o consumo de oxigénio em termos relativos ao peso do ciclista, isto é, dividindo os litros absolutos pelo peso do ciclista. Neste caso este valor é expresso em mililitros/kg de peso/minuto (ml/kg/min).
O que que dizer ml kg min?
É uma grandeza expressa em litros de oxigênio por minuto (LO2/min) de forma absoluta, e em mililitros de oxigênio por quilograma por minuto (mL/kg·min) de forma relativa ao peso do indivíduo. A forma relativa geralmente é usada para comparação entre diferentes atletas.
Como funciona a calculadora para correr?
Calculadora para correr se baseia nos três valores fundamentais para manter o controle de qualquer atividade física: velocidade, distância e duração. Com esta calculadora os corredores podem obter qualquer um desses três valores. Portanto, o seu funcionamento é simples: preencha os dois campos com os valores que você tem.
Como calcular seu ritmo de corrida?
A calculadora de ritmo de corrida ajuda a calcular o tempo, a distância e o ritmo de sua corrida. Calcular seu ritmo não é apenas interessante, mas muito útil, pois ajuda você a correr e treinar melhor. Insira dois valores para calcular o terceiro: Você pode calcular seu ritmo de corrida usando quilômetros ou milhas.
Quais são os resultados da calculadora?
A calculadora te proporciona 5 resultados, em função dos dados introduzidos: MET: Tarefa metabólica equivalente (MET é a sigla em Inglês).
Qual é a distância total percorrida na corrida?
Distância: é a distância total percorrida e pode ser expressa em metros, quilômetros, milhas ou yardas. Se preferir, com a calculadora você pode escolher um dos percursos de corrida mais comum. Velocidade ou passo: é o número de minutos que você levou para completar uma milha, 1 milha ou qualquer outra unidade de medida que você escolher.
