Como calcular o valor de uma marmita?

Como calcular o valor de uma marmita?

Para explicar como isso acontece, vamos usar o exemplo de um marmitex com custo mais comum: com arroz, feijão, verduras e salada.

1. Pegue o valor do quilo do arroz e dividir por 8. ...
2. Depois disso, faço o mesmo com o feijão. ...
3. Quanto às verduras, divida por 5, dando uma média de 200g por pessoa.

Quanto cobrar por uma marmita fitness?

Afinal, esse é um valor individual de cada negócio. No entanto, seguindo o mercado de marmitas atual, o preço padrão gira em torno de R$12 a R$15 reais, dependendo é claro do tipo de prato e ingredientes utilizados.

Quanto devo cobrar em uma marmita?

Mas o consumidor tem de tomar cuidado, já que o preço do marmitex pode variar até 118%, dependendo do tamanho do prato e onde ele é comprado. Em 15 restaurantes consultados pelo G1, o preço da marmita vai de R$ 5,50 (a mini) e pode chegar até R$ 12 (a grande).

Quantas gramas tem que ter uma marmita Fit?

Mas baseado no consumo geral, uma marmita fitness pesa em torno de 300g a 400g. Para te ajudar a calcular direitinho, separei algumas dicas importantes para você seguir e deixar sua marmita super nutritiva.

Como fazer marmita fitness barata?

Opções

1. As sugestões de proteínas são carnes magras como o frango, o peixe e o peru além de ovos, tofu e iogurte;
2. Pão integral;
3. Verduras como alface, espinafre ou couve;
4. Vegetais como pepinos, cebolas, tomates, batata doce e cenouras;
5. Leguminosas como o feijão ou a lentilha;
6. Arroz integral;

Como calcular o custo da marmita?

Lembre que o custo não está apenas na comida que você colocou na marmita. Calcule também o valor do recipiente mais 30%, que equivale aos temperados usados, gás, óleo e mão de obra. Após somar o custo dos alimentos, materiais e mão de obra, você vai precisar calcular o valor do seu lucro.

Qual a quantidade de gramas para uma marmita fitness?

Com relação às quantidades, uma marmita fitness deve ter: 25% carboidratos complexos. É importante saber fazer essa divisão para não errar na quantidade e conseguir alcançar o seu objetivo. Os gramas na marmita devem ser definidas de acordo com seu gasto calórico e com a sua necessidade nutricional diária.

Quanto custa uma marmita?

O valor de uma marmita pode variar de R$10 a R$20, dependendo dos ingredientes que você utiliza, sendo que o custo (que inclui gás, luz e outras coisas) pode estar em torno de R$7 a R$12, também dependendo do que você usa para compor o seu cardápio. Imagine que você vende a marmita por R$10, tendo custo de R$7 – seu lucro é de R$3.

Como calcular o custo de um marmitex?

A dica para saber como calcular o custo de um marmitex é fazer planilhas com todos os valores que você precisa saber. O que é um marmitex? Muito se fala em marmitex, mas, afinal, o que é isso? Um marmitex ou marmita, é um recipiente feito de alumínio usada para vender refeições.