Como calcular percentual de gordura corporal com Adipometro?

Como calcular percentual de gordura corporal com Adipometro?

Por exemplo: uma mulher de 30 anos cuja soma das 4 medidas seja 19mm. Para achar o percentual de gordura dela devemos pegar o valor para a soma de 18mm, somar ao de 20mm e dividir por 2. Ou seja, (17,1 + 18,4) ÷ 2 = 17,75%.

Como determinar o percentual de gordura corporal em casa?

Agora você sabe como determinar o percentual de gordura ideal corporal em casa usando a fórmula de gordura corporal ou usando calculo de percentual de gordura, a próxima pergunta é o que é o percentual normal de gordura corporal?

Quais são os métodos para determinar a gordura corporal?

Existem outros métodos para determinar a % de gordura corporal com um adipômetro que implicam a obtenção de medidas das dobras cutâneas em vários locais do corpo. Esses métodos podem requerer a obtenção de medidas de 3, 4, 7 ou até 9 locais específicos no corpo. Esses locais possíveis são:

Qual a fórmula adequada para a gordura corporal?

Escolha uma fórmula adequada. Há mais de 100 equações usadas para calcular a porcentagem de gordura corporal a partir de dobras da pele.

Qual a medida correta do adipômetro?

Com o polegar direito, pressione o adipômetro no local indicado até ouvir um clique sutil. Esse som representa a medida correta, já que as extremidades do adipômetro param automaticamente na largura mínima da dobra.