Como canalizar as emoções?

Como canalizar as emoções?

Uma caminhada na natureza, praticar exercícios respiratórios e meditação, provoca relaxamento muscular e elimina os pensamentos que são gatilhos da das emoções negativas e que desencadeiam doenças. Aprender a canalizar emoções positivas, motivadoras, energiza o nosso corpo, porque provoca estados positivos.

O que é canalizar um sentimento?

É comum no dia a dia sentirmos algumas emoções como raiva, alegria, surpresa. ... O que nos diferencia uns dos outros é a maneira com a qual reconhecemos as nossas emoções e as utilizamos, ou melhor, o modo com que tornamos possível canalizar esses sentimentos.

Como canalizar emoções negativas?

4 Passos para Vencer a Raiva e a Insegurança

1. Manter a calma. Para conseguir controlar e ultrapassar as suas emoções, o primeiro passo é manter sempre a calma e não desesperar e para isso deve: ...
2. Identificar o Motivo. ...
3. Fazer uma lista de sentimentos. ...
4. Fazer o que gosta.

Como expressar suas emoções?

De olho na saúde

1. Identifique as emoções e a quais situações elas estão associadas;
2. Reconheça a causa e os motivos de cada sentimento;
3. Preste atenção às reações do seu corpo;
4. Observe mais a sua reação do que a ação que a desencadeou;
5. Adeque e proporcione a forma como você vai se expressar;

Como entrar em contato com as emoções?

Use o seu corpo para expressar o que você sente: no caso de explicar que você estressado, colocar a sua mão no coração, na cabeça ou no seu estômago demonstrará que você está experimentando coisas desagradáveis, e que seria bom para você e para o entorno que isso não continue assim.

Qual é a canalização de consciência?

A canalização de consciência é um fenômeno mais recente. Certos praticantes de filosofias da Nova Era meditam quando querem visualizar figuras arquetípicas que são manifestações do próprio subconsciente deles, figuras "de outras vidas" ou representantes metafóricos de traumas psicológicos.

Como entrar em contato com outros canalizadores?

Alguns canalizadores tentam entrar em contato com os outros, enquanto outros buscam entrar em contato consigo mesmos. Dependendo dos seus interesses e objetivos, essa decisão vai levar você a diversos rituais, tradições e práticas diferentes — embora muitos envolvam um processo semelhante: o transe e, depois, o ato de comunicação em si.

Quando dá certo o processo de canalização?

O processo de canalização só dá certo quando o participante se dedica de verdade à possibilidade de descobrir algo de si mesmo e da consciência — mesmo que seja uma coisa difícil de compreender. Pesquise bastante sobre a simbologia e o simbolismo do ocultismo.