Como colocar a bandagem passo a passo?
Como colocar a bandagem passo a passo?
Como colocar a bandagem de maneira correta
- 1 – Desenrole a bandagem por completo. ...
- 2 – Coloque na tensão correta. ...
- 3 – Comece pela parte das costas da mão. ...
- 4 – Enrole a mão. ...
- 5 – Passe pelos dedos. ...
- 6 – Envolva toda a mão. ...
- 7 – Prenda a bandagem.
Como colocar atadura elástica na perna?
Comece a enrolar a Bota de Unna logo acima dos dedos na região metatársica e continue até que chegar a 3 cm abaixo do joelho. Envolva com 75% de sobreposição em cada volta. A bandagem pode ser dobrada ou cortada para evitar rugas. Alise a bandagem conforme você avança.
Como escolher a bandagem certa?
Escolha a bandagem certa. Há vários diferentes tipos de bandagens, e é importante escolher aquela que irá funcionar melhor com o tamanho de suas mãos e o tipo de boxe que você pretende fazer. Considere estas opções quando for escolher qual comprar: Bandagens de algodão são uma boa escolha para treinos frequentes.
Como limpar uma bandagem de luvas?
Uma bandagem normal irá se amontoar dentro das luvas em uma mão pequena, fazendo com que você perca o controle. Mantenha a bandagem reta enquanto enrola as mãos. Você precisa também limpá-la frequentemente para evitar que enrijeça e reduzir o risco de irritação. Não aperte demais.
Quais são as bandagens mexicanas?
As bandagens mexicanas são parecidas com as de algodão, mas são feitas com fibras elásticas, então elas se moldam na mão mais facilmente. Não são tão duráveis, pois o elástico acaba se desgastando com o tempo, mas elas são uma boa opção para seu treino. As bandagens de gel não são enroladas na mão, mas sim colocadas como luvas sem dedos.
