Como conciliar a rotina?

Tenha em mente (e, se sentir necessidade, anote) como funciona sua rotina diária, semanal e mensal. Isso fará com que você se sinta mais apto a analisar quais tarefas desenvolve com frequência e quanto tempo gasta em média para cumpri-las. Ser organizado faz com que seu dia seja mais prático.

É possível fazer academia trabalhar e estudar?

Para conciliar trabalho, estudo e academia, é preciso criar uma rotina bem definida de tarefas e responsabilidades diárias. Estabeleça horários fixos para essas três atividades principais e, em seguida, defina horários específicos para dormir, acordar, comer e descansar.