Como curar a dependência emocional?

Como deixar de depender emocionalmente de outras pessoas

Reconheça os sintomas da dependência. ...
Mantenha ou recupere seu espaço individual. ...
Valorize outras pessoas sem as idolatrar. ...
Tenha autonomia para tomar decisões. ...
Procure ajuda profissional.

O que é independência emocional?

Trata-se basicamente de ser responsável por si mesmo e, consequentemente, deixar de delegar ao outro a responsabilidade por aquilo que vive ou senti. Depois disso há passos que lhe ajudam a mudar o que está instalado nos seus comportamentos, que é um caminho de treino e amor-próprio.

Como buscar a independência emocional?

5 dicas para você alcançar a independência emocional

Reconheça a dependência emocional. ...
Reconheça o seu valor. ...
Lembre-se: você tem o controle de si. ...
Reconheça as suas necessidades emocionais. ...
Não programe o seu dia-a-dia dependendo de outra pessoa.

Como se livrar da dependência emocional dos pais?

9 Passos Para Conquistar a Independência Emocional dos Pais

Permita Libertar-se! ...
Construa sua Própria História! ...
Acredite em Si Mesmo! ...
Descentralize sua felicidade em seus pais. ...
Aprenda a viver com sua solitude. ...
Se livre da culpa. ...
Tenha coragem. ...
Aumente sua autoestima.

O que a dependência emocional pode causar?

A dependência emocional quando não tratada adequadamente pode evoluir para sintomas graves, tais como depressão, transtornos alimentares, transtornos de ansiedade, estresse, abuso de substâncias, insônia e autodestruição.

Como desenvolver a independência?

Para desenvolver independência emocional é preciso alguma busca interior, mas considere as seguintes sugestões:

Procure um lugar calmo, evite possíveis distrações, e por alguns minutos olhe para dentro de si. ...
Fique ciente do que gosta de fazer, criar, arranjar, construir, desenvolver.