Como lidar com a raiva do marido?
Como lidar com a raiva do marido?
Veja a seguir o que fazer, segundo o site Health.com.
- Contar até ) Thomas Jefferson disse a famosa frase: "Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. ...
- Perdoe. ...
- Tente se distrair. ...
- Respire profundamente. ...
- Não negue que está irritado. ...
- Escreva sobre o problema. ...
- Não faça tempestade em copo d'água. ...
- Faça exercícios.
Como controlar a raiva da esposa?
Ao ficar com raiva da sua esposa, pense: “O que eu sentiria se alguém se zangasse comigo?”. Em vez de nutrir esse sentimento e discutir com sua parceira, expresse de forma sincera e saudável todas as tensões e decepções que o fizeram ficar com raiva. A comunicação é o caminho mais fácil para controlar a raiva.
Como aprender a controlar a raiva?
Um estudo mostrou que ser capaz de expressar sua raiva de maneira saudável pode reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.
- Respire fundo. ...
- Repita um mantra. ...
- Tente visualizar. ...
- Mova seu corpo conscientemente. ...
- Reveja seu ponto de vista. ...
- Expresse sua frustração. ...
- Controle a raiva com o humor. ...
- Tire um tempo para si.
Como lidar com a raiva no relacionamento?
No momento do ataque, procure evitar o confronto. Ouça mais e fale menos. Sugira que a pessoa se acalme para depois retomar a conversa. Procure perceber o que o outro está dizendo e como ele/ela está se sentindo.
Quando toma raiva do marido?
A presença de raiva entre esposo e esposa fere a cada um e perturba o relacionamento produzindo barreiras no sentido da pessoa não-raivosa ter medo de se abrir para dar e receber amor, altera a confiabilidade, gera medo crônico de ser ferido, cria distância, conduz para a tristeza, solidão e ansiedade, perturba o senso ...
Como lidar com uma pessoa irada?
Como lidar com pessoas agressivas de todas as idades?
- Evite contratacar. ...
- Ajude a pessoa agressiva a se sentir compreendida;
- Acalme-a e mostre o quanto o comportamento agressivo é intolerável;
- Use a razão mais do que a emoção;
- Procure não interromper a pessoa no meio de um ataque de agressividade;
