Como melhorar a postura com cabo de vassoura?

Pegue o cabo da vassoura com a mão contrária da perna que está na frente e apoie o cabo no chão, perto do pé da frente. A mão do mesmo lado da perna da frente vai para a cintura. Com as duas pernas alongadas, inspire, abra o peito e, ao soltar o ar, flexione os dois joelhos.

Qual exercício apropriado para melhorar a postura?

Confira 6 exercícios que ajudam a melhorar a postura corporal e a tornar possível todos esses benefícios:

Yoga. Uma das atividades mais eficazes para melhorar a postura é, sem dúvidas, a prática de yoga. ...
Pilates. ...
Musculação. ...
Ballet. ...
RPG. ...
Alongamento.

Como emagrecer a parte dos ombros?

Elevação lateral A elevação lateral é um exercício muito utilizado para trabalhar o ombro, mas também ajuda a trabalhar as costas, sendo um exercício interessante para quem deseja perder gordura, ganhar músculos e ter mais definição muscular.