O que fazer para acabar com a cifose?

O que fazer para acabar com a cifose?

Para tratar a cifose moderada são recomendadas sessões de fisioterapia com acompanhamento de um profissional, pelo menos 1 vez por semana durante 1 hora. Devem ser realizados exercícios cinesioterápicos, utilizando métodos de treino direcionado, como reeducação postural global, pilates e isostretching, por exemplo.

Qual o melhor exercício para cifose?

Natação, hidroginástica ou remo: são bons exercícios para cifose já que ajudam a fortalecer os músculos das costas e melhora o condicionamento físico, ajudando a colocar os ombros para trás.

Como pode ser curada a cifose?

A cifose tem cura e pode ser alcançada através do tratamento, que pode ser feito de acordo com a sua gravidade, e que pode incluir sessões de fisioterapia, prática regular de exercícios, manutenção da boa postura, e nos casos mais graves, pode-se recorrer à cirurgia para colocar as vértebras alinhadas.

Qual a causa da cifose?

A cifose ou hipercifose, como é conhecida cientificamente, é um desvio na coluna que faz com que as costas fiquem em posição de "corcunda" e, em alguns casos, pode fazer com que a pessoa apresente o pescoço, ombros e cabeça muito inclinados para frente.

Qual a causa da cifose na coluna?

A cifose é um desvio na coluna que faz com que as costas fique em posição de "corcunda" e, em alguns casos, pode fazer com que a pessoa apresente o pescoço, ombros e cabeça muito inclinados para frente, passando a também ser denominado de hipercifose dorsal.