Como devo cuidar dos meus afetos?
Como devo cuidar dos meus afetos?
– Mantenha as relações sociais: os amigos e a família são um pilar básico do bem-estar pessoal. Peça ajuda a eles quando for necessário, ligue para dizer-lhes como você está e evite o isolamento, bem como a sensação de se sentir preso.
Como cuidar melhor de si mesmo?
12 passos para cuidar melhor de si mesmo
- 1) Se você sente que não é para fazer, não faça. ...
- 2) Diga exatamente o que você quer dizer. ...
- 3) Não procure agradar a todos (o tempo todo) ...
- 4) Confie nos seus instintos. ...
- 5) Nunca fale mal a respeito de si mesmo. ...
- 6) Nunca desista dos seus sonhos. ...
- 7) Não tenha medo de dizer não.
Por que é preciso cuidar de si para cuidar do outro?
Cuidar de si mesmo é cuidar do outro também. Quando alguém cuida de si, toma cuidado para não fazer algo que possa trazer consequências negativas. Por isso, além de tratar-se bem, trata o outro com respeito e cuidado, pois o tipo de energia que se dirige a alguém retorna para quem a emitiu.
O que devemos fazer para cuidar da nossa saúde mental?
9 dicas de como cuidar da saúde mental
- 1 – Cuide da alimentação. ...
- 2 – Pratique atividades físicas. ...
- 3 – Priorize o sono. ...
- 4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas. ...
- 5 – Reserve um tempo para o lazer. ...
- 6 – Esteja em contato com a natureza. ...
- 7 – Desenvolva sua fé. ...
- 8 – Conheça a si mesmo.
Como cuidar do profissional da saúde?
Entre as medidas que trabalhadores da saúde podem adotar para cuidar de sua saúde mental — além de procurar ajuda, é claro — está a manutenção de uma rotina saudável, com boa alimentação e prática de exercícios físicos. Os descanso entre os turnos (ou mesmo dentro do hospital, caso necessário) também são essenciais.
Qual é o papel do cuidador?
É tarefa do cuidador fornecer ao idoso as medicações corretas, nas doses e nos horários adequados, além de cuidar de sua alimentação, higiene, segurança, conforto e bem-estar.
