O que podemos fazer para melhorar a saúde mental?
O que podemos fazer para melhorar a saúde mental?
dicas para uma melhor saúde mental
- 1 - Cuide do seu corpo. ...
- 2 - Evite o consumo de álcool e outras drogas. ...
- 3 - Mantenha boas relações com as pessoas ao seu redor. ...
- 4 - Trabalhe com a realidade e com o presente. ...
- 5 - Elimine as fontes de estresse. ...
- 6 - Dedique um tempo para você ...
- 7 - Não se cobre tanto.
Qual o acompanhamento psicológico do profissional com psicólogo?
O acompanhamento do profissional com psicólogo é de extrema importância para saber lidar com as dificuldades pessoais no enfrentamento diário de sua profissão ”, pondera Santos. O acompanhamento psicológico é fundamental para ajudar o profissional compreender a si mesmo.
Como cuidar da saúde mental?
Defina uma atividade, ainda que pequena, para cada período do dia: por exemplo, molhar as plantas de manhã, fazer exercícios físicos à tarde e ler um livro à noite. O equilíbrio é essencial para cuidar da sua saúde mental.
Qual o acompanhamento psicológico para os profissionais da Saúde?
Com uma rotina agitada e em meio a tantas responsabilidades, o acompanhamento psicológico torna-se fundamental para os profissionais da saúde.
Qual a melhor forma de buscar ajuda psicológica?
Buscar ajuda psicológica, mesmo sem ter algo específico para cuidar, é muito importante, pois o autoconhecimento te ensina a lidar com as situações da vida ”, pontua a psicóloga Cláudia Melo. Uma forma de ter acesso a esse profissional é com a Orientação Psicológica da Seguros Unimed.
