Como melhorar cifose lombar?

10 Exercícios para Cifose que pode fazer em casa

Abdominal. Deitado no chão de barriga para cima: ...
Elevação da perna reta. Deitado de barriga para cima e com os joelhos dobrados: ...
Círculos com a perna. Deitado de barriga para cima: ...
O serrote. ...
O cisne. ...
Sentar. ...
Prancha frontal. ...
Prancha lateral.

Quais são as causas da cifose?

As causas que podem dar origem a cifose são várias, ainda que por vezes não seja possível diagnosticar o que esteve realmente na origem dos problemas de um paciente. Fatores genéticos, problemas de postura, e patologias associadas estão entre os diagnósticos mais encontrados. Conheça as diferentes causas de cifose e como se caracterizam:

Como identificar os diversos tipos de cifose?

Reconhecer os diversos tipos de cifose é importante para compreender como lidar com a doença e como prevenir as variações que resultam do ambiente e dos hábitos do diários. Como o nome indica, a origem desta hipercifose encontra-se relacionada com maus hábitos de posição.