Como saber se estou na desrealização?

No transtorno de despersonalização e desrealização, a pessoa processa suas emoções de forma alterada, desenvolvendo sintomas como:

Sensação de que é um observador externo do seu corpo ou que o corpo não lhe pertence;
Noção de que está separado de si próprio e do ambiente;
Sensação de estranheza;