Como podemos definir a Antiginástica?

A antiginástica é uma prática corporal que busca autoconhecimento do corpo e o entendimento de que várias partes diferentes se conectam. O método também busca reconhecer e despertar áreas que estão adormecidas, que perderam mobilidade ou sensibilidade, com o objetivo final de aumentar o bem-estar.

Como a Antiginastica pode ser classificada?

A antiginástica pode ser compreendida como: a) um método que visa ao bem-estar por meio de exercícios com altas intensidades e várias repetições. b) uma técnica que busca a consciência corporal por meio da competição entre os participantes.

Onde nasceu a Antiginastica?

A antiginástica foi criada em meados dos anos 70 pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat. O nome não é nenhuma crítica à ginástica, mas surgiu em um período de rebeldia, em que tudo representava o "anti".

Quais os tipos de Antiginástica?

A antiginástica consiste em movimentos diferentes daqueles usualmente praticados na ginástica tradicional como, por exemplo, movimentar a língua e a mandíbula em todos os ângulos possíveis, mover o dedinho sem mexer os outros dedos e manter uma perna levantada para o teto por vários minutos.