Como dar uma cambalhota na água?

Mova seu torso para frente fazendo um pequeno impulso com as pernas. Dobre suas pernas formando uma bola com o corpo e seu corpo vai girar naturalmente. Se você não tiver energia suficiente, empurre um pouco a água com os braços para terminar o movimento. Volte à superfície para tomar fôlego.

Como se faz um mortal?

Abaixe os braços para frente ao mesmo tempo que pula para cima. Forme um arco para trás com os braços, projetando o corpo para trás e pulando em direção ao ar. Enquanto isso, faça força nas coxas e dê o salto. Esse movimento dos braços dá mais ímpeto ao salto.

Como aprender a nadar debaixo d'água?

Como fazemos isso?

Em primeiro lugar, inspire profundamente e mergulhe pela primeira vez debaixo d'água, com confiança em si mesmo.
Logo depois, dê algumas braçadas para imergir, e deixe seu corpo deslizar pela água.