Qual a melhor posição para dormir com dor nas costas?
Qual a melhor posição para dormir com dor nas costas?
Se você já sofre com dores nas costas, dormir de barriga para baixo, por exemplo, pode agravar o incômodo. “O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna.
O que é bom para dores musculares nas costas?
Alguns dos remédios que o médico pode indicar contra dor nas costas podem ser:
- Analgésicos, como o Paracetamol, 3 vezes por dia ou conforme indicação médica;
- Anti-inflamatórios, como Ibuprofeno, ingeridos 3 vezes por dia, ou nimesulida, 2 vezes ao dia, após as refeições, especialmente nos caso de artrite;
Como acabar com a dor nas costas?
Mas, como permanecer com dor nas costas não é algo que agrade a ninguém, hoje vamos ensinar uma técnica mais que eficiente na hora de se livrar desse tipo de problema. O método, como você vai ver, foi descoberto por um médico japonês, chamado Toshiki Fukutsudzi, e promete acabar com o desconforto na coluna em apenas 5 minutos.
Como aliviar o desconforto nas costas?
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