Como manter a mente equilibrada?

Como manter a mente equilibrada?

Como cuidar da saúde mental

1. Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. ...
2. Pratique exercícios que estimulam o cérebro. ...
3. Controle as emoções e mantenha o pensamento positivo. ...
4. Viva momentos de lazer para afastar o estresse. ...
5. Cuide do seu sono e das suas horas de descanso. ...
6. Evite o uso excessivo de celular. ...
7. Organize o seu dia a dia.

Como ter uma mente blindada de conhecimento?

8 dicas para blindar seu cérebro de pensamentos negativos

1. Encare a situação. É importante encarar de frente os empecilhos que eventualmente surjam na trajetória. ...
2. Ocupe sua mente. Se como diz o ditado mente vazia é oficina do diabo, procure mantê-la ocupada. ...
3. Cultive a positividade.

O que enfraquece a mente?

Estresse crônico O estresse e a ansiedade são maléficos para o cotidiano e podem prejudicar a memória e a concentração porque quando o cérebro está sobrecarregado de informações é mais difícil conseguir se concentrar e guardar novas informações.

Como manter a mente saudável e criativa?

Como manter uma mente saudável no dia a dia

1. Cuide da sua alimentação. Ter uma alimentação saudável e equilibrada no dia a dia é a primeira dica para manter a saudabilidade da mente! ...
2. Pratique exercícios físicos regularmente. ...
3. Invista em práticas que exercitam o cérebro. ...
4. Tenha boas noites de sono.

Como é uma mente blindada?

O treinamento MENTE BLINDADA - FORTALECENDO O SEU LADO EMOCIONAL vai te ajudar a romper com crenças limitantes e instalar crenças possibilitadoras no seu cérebro, te tornando uma pessoa emocionalmente mais forte e mentalmente mais preparada para a sua vida familiar, social e profissional.

Como limpar o cabelo antes do corte?

Para facilitar na hora da limpeza, forre o chão com jornal antes de começar o corte. O ideal é raspar a cabeça depois de um banho quentinho. O calor abre os poros e deixa o cabelo mais macio, o que diminui a resistência da lâmina e causa menos irritações na pele. Não precisa secar o cabelo, pois a água também ajuda na hora do corte.

Como faço para deixar o cabelo bem baixinho?

Tire o pente ou coloque o mais curto de todos, para deixar o cabelo bem baixinho. Assim, você diminui a resistência na hora de passar a lâmina, ficando com um corte bem rente. Se não tiver máquina em casa, vá ao cabeleireiro. Se seu cabelo já está bem curtinho, com menos de um dedo de comprimento, pode pular este passo.

Como faço para chegar no topo da cabeça?

Encoste a máquina na pele, bem no pé da costeleta, e suba até o topo da cabeça, passando-a diversas vezes, até chegar atrás da orelha. Se quiser começar por outro lugar, não tem problema. Faça como for melhor para você. Quando chegar no topo da cabeça, passe a maquininha de cima à baixo.

Como cortar o cabelo com maquininhas?

Normalmente, ao cortar o cabelo com a lâmina, deve-se seguir a direção dos fios. Entretanto, para ter o corte mais rente possível, faça o contrário. Além do mais, as maquininhas acabam apenas “penteando” o cabelo quando passadas no mesmo sentido dos fios. Comece pelas laterais do cabelo, ou seja, pelas costeletas.