Como se livrar do desespero?

Passos para combater o desespero

Quebre o padrão negativo. ...
Procure racionalizar o problema. ...
Faça exercícios de respiração e relaxamento. ...
Acredite no processo de mudança. ...
Identifique as possíveis causas. ...
Encontre uma forma de terapia.

Como acabar com a angústia e ansiedade?

5 dicas de como tratar a angústia e se curar

Pratique técnicas que aliviem a angústia. ...
Alimente-se de forma adequada. ...
Faça exercícios de baixa intensidade. ...
Tenha um sono reparador. ...
Procure ajuda especializada.

O que rezar no desespero?

Oração dos desesperados Deus, todo-poderoso, socorrei-me nesta hora de aflição e desespero. Intercedei por mim nesta hora de total desespero! Por caridade, Senhor, livra-me destes pensamentos obtusos,que magoam a minha alma e fazem com que eu queira cometer desatinos.

O que pode causar desespero?

O desespero é geralmente provocado por algum evento significativo na vida: trauma, divórcio, morte de alguém próximo, ter vivenciado situações de extremo perigo, abuso de drogas, filhos indo embora, crises existenciais, etc. Da mesma forma, pode resultar da repressão crônica de alguns aspectos de nossas vidas.