Como a spirulina age no corpo?

Como a spirulina age no corpo?

Querida pelos cardiologistas, a spirulina previne e reduz os níveis de LDL – colesterol ruim ao corpo – através de seus ácidos graxos. “Ela atua na dilatação dos vasos sanguíneos e na diminuição da pressão arterial”, explica Ellen.

Quais são os benefícios da spirulina?

A spirulina serve para prevenir e tratar diversas doenças, como hipertensão, dislipidemia, rinite alérgica, anemia, diabetes e síndrome metabólica, já que é uma alga rica em vitaminas e minerais, clorofila, proteínas de alta qualidade, ácidos graxos essenciais e antioxidantes.

O que é Spirulina é para que serve?

A spirulina ou espirulina é uma cianobactéria (e não uma alga, como ficou mundialmente conhecida) utilizada há milênios pela humanidade, devido à sua alta concentração de nutrientes – ela é um suplemento natural dos mais completos disponíveis na natureza.

Como usar a spirulina para perda de peso?

A spirulina só deve ser consumida sob orientação de um nutricionista ou médico. A indicação diária é de 500 mg a 3 g, sendo que ela deve ser ingerida cerca de 40 minutos antes das grandes refeições (café da manhã, almoço ou jantar).

Quais os benefícios da spirulina para pele?

Uma das características mais atraentes na spirulina é o seu efeito antienvelhecimento. Este poder da microalga deve-se à quantidade de tirosina, vitamina E e selénio, que se encontram na sua composição. São estas substâncias que retardam o envelhecimento das células da pele, renovando-as mais rapidamente.

O que é spirulina para emagrecer?

Ajudar no emagrecimento A spirulina é uma fonte de proteínas, além de ter boas quantidades de fibras que aumentam o tempo da digestão, promovendo a saciedade e ajudando na redução do consumo de alimentos.

Qual é a contra indicação da spirulina?

Mulheres grávidas e que estejam amamentando devem evitar o consumo da spirulina, bem como crianças, quem sofre com hipertireoidismo e alérgicos a frutos do mar. “Nunca é demais lembrar que é sempre importante consultar um médico ou nutricionista antes de tomar qualquer suplemento”, conclui Clarissa.

Como devo usar spirulina?

Uma da melhores formas de aderir à dieta da espirulina é usá-la para o preparo de vitaminas e sucos diversos. O ideal é abusar de frutas como mamão, banana, abacate, limão e hortaliças como couve, alface e rúcula.

Como tomar Chlorella para emagrecer?

Green Gem Chlorella Pó O pó deve ser diluído em água ou pode ser consumido também com sucos de frutas naturais ou shake detox da preferência de cada pessoa. Para uso diário, o indicado é começar com uma colher pequena (de café, que equivale a 1,5 gramas) duas vezes ao dia.

Para que serve spirulina no rosto?

Se você sofre com caspa, envelhecimento precoce e inflamações na pele a Spirulina pode ser uma aliada maravilhosa isso porque ela é riquíssima em antioxidantes (chegando a ter quase 10 vezes mais do que o cranberry, por exemplo) auxiliando no combate aos radicais livres.

Qual a quantidade recomendada de Spirulina por dia?

A quantidade de spirulina recomendada por dia é de 1 a 8 gramas dependendo de qual for o objetivo: Como suplemento: 1 g por dia; Para baixar o peso: 2 a 3 g por dia; Para ajudar no controle do colesterol: 1 a 8 gramas por dia;

Por que a spirulina é uma alga?

Apesar de ainda ser considerada uma alga por algumas pessoas, a spirulina é uma bactéria no formato de espiral que é capaz de fazer fotossíntese, denominada cianobactéria. Ela vive em colônias com aparência semelhante a algas, o que colaborou para a confusão que durou anos.

Como pode ser ingerida spirulina?

A Spirulina está disponível em forma de pó e em cápsulas, podendo ser ingerida com um pouco de água ou adicionadas aos alimentos, como sucos e vitaminas.

Por que a spirulina é um antioxidante?

Spirulina é uma fonte fantástica de antioxidantes, que protegem o organismo contra danos oxidativos. O principal componente ativo é chamado ficocianina. É justamente esta substância antioxidante que também dá spirulina sua cor azul-verde.