Como a atividade física pode ajudar no combate a obesidade?

Como a atividade física pode ajudar no combate a obesidade?

A atividade física regular provoca vários benefícios no que se refere à saúde do obeso, dentre eles podemos destacar: melhora da resistência cárdio-respiratória; melhora do perfil lipídico sangüíneo, em particular a diminuição dos triglicérides e o aumento do HDL (proteína de alta densidade-colesterol); com a perda de ...

Como o exercício físico pode ajudar na obesidade infantil?

Os exercícios físicos aumentam o gasto calórico e trazem inúmeros benefícios para a saúde. A alimentação da família também deve ser revista. “No combate à obesidade infantil é importante que a família tenha uma alimentação saudável e balanceada, e estimule as atividades físicas dos filhos.

Como a atividade física pode contribuir na prevenção e no tratamento da obesidade infantil?

Para combater o sedentarismo e prevenir a obesidade infantil, bem como outras doenças, o melhor caminho é iniciar a criança em alguma atividade física. Mas é importante que a atividade seja prazerosa para criança, pois assim ela vai realmente gostar daquele esporte e não vai parar mais.

Como o esporte pode ajudar a prevenir a obesidade infantil?

A atividade física, mesmo que espontânea, é importante na composição corporal, porque aumenta a massa óssea, e previne a osteoporose e a obesidade. O aumento da atividade física é uma meta a ser seguida, acompanhada da diminuição da ingestão alimentar. Geralmente a criança obesa é pouco hábil no esporte.

Qual o melhor exercício para uma criança que está obesa?

Brincadeiras ativas como andar de bicicleta, atividades na água, jogos de perseguir e com bola são as maneiras recomendadas para essa faixa etária. Atividades físicas estruturadas (natação, danças, lutas, etc) também podem ser incluídas. Recomenda-se que o tempo em frente à tela seja limitado em 2 horas por dia.

Qual o melhor exercício físico para uma criança emagrecer?

Além disso, para ajudar no emagrecimento da criança, é recomendado aumentar os níveis de atividade física diária. É importante que toda a família ou responsáveis pela criança também se envolvam nas atividades de dança, futebol ou vôlei, por exemplo, pois isso estimula a criança a adquirir e manter os novos hábitos.

Qual é o papel da atividade física na prevenção e controle da obesidade?

WILMORE e COSTILL (2001) afirmam que a atividade física é importante tanto para a prevenção como para o controle da obesidade. Além das calorias gastas durante a atividade física, ocorre um gasto substancial de calorias durante o período pós-exercício.

Como o esporte ajuda as crianças?

O esporte ajuda no tratamento de problemas como déficit de atenção e dislexia, e também reduz as chances do desenvolvimento de quadros de ansiedade e depressão. Os exercícios físicos também colaboram para uma melhor qualidade do sono, a controlar posturas agressivas e estimulam o raciocínio.

Como ajudar uma criança de 10 anos emagrecer?

8 dicas para ajudar o seu filho a emagrecer

1. Toda família precisa comer bem. ...
2. Não faça uma comida separada para a criança. ...
3. Dê o exemplo consumindo alimentos saudáveis. ...
4. Não tenha em casa alimentos muito calóricos. ...
5. Fazer a maioria das refeições em casa. ...
6. Preferir alimentos cozidos ou grelhados. ...
7. Usar ervas aromáticas para temperar.

Qual o melhor tipo de atividade física para uma criança?

10 atividades físicas para crianças

• Parquinho. A atividade, tanto para psicólogos quanto para profissionais de educação física, é tida como fundamental para crianças antes da idade escolar, entre 2 e 7 anos. ...
• Pular corda. ...
• Balé ...
• Atletismo. ...
• Ginástica olímpica. ...
• Futebol. ...
• Karatê ...
• Natação.

Qual o papel da atividade física na prevenção da obesidade infanto-juvenil?

2Prof. Dr. Chefe do Departamento de Educação Física da Universidade Federal do Paraná. 2 INTRODUÇÃO Este trabalho tem como objetivo principal afirmar o importante papel que a prática de atividades físicas regulares tem na prevenção e controle da obesidade infanto-juvenil.

Como ocorre o aumento da obesidade infantil?

Segundo a OMS, o aumento da obesidade infantil decorre da alteração na disponibilidade e tipo de alimento consumido, associada a um declínio na atividade física da criança, que resulta em desequilíbrio energético.

O que fazer para prevenir a obesidade infantil?

O que fazer para prevenir a obesidade infantil? Oferecer às crianças alimentos saudáveis e incentivar a prática de brincadeiras, esportes e atividades físicas ajudam na prevenção da obesidade infantil. .

Como controlar a obesidade desde a infância?

Para ESCRIVÃO e LOPEZ (1995) é necessário controlar a obesidade desde a infância, principalmente as que mostram predisposição para o desenvolvimento da doença, a fim de tomar medidas efetivas para o controle de risco, impedindo que o prognóstico seja desfavorável, a longo prazo.