Como surge o perfeccionismo?
Como surge o perfeccionismo?
As mídias sociais, por exemplo: se você comete um erro, o temor de que ele viralize, inclusive globalmente, não é mais algo irracional. Ao mesmo tempo, todos aquelas linhas do tempo tão felizes e perfeitos reforçam padrões irreais. O perfeccionismo pode ser hereditário. Mas também surge em função do meio ambiente.
É ruim ser perfeccionista?
Também pode acontecer da pessoa perfeccionista viver com muito medo de errar e sofrer de ansiedade. Em casos assim, é fundamental a ajuda de um psicólogo, pois o perfeccionismo pode, inclusive, ser gatilho para doenças como pânico, ansiedade e depressão.
O que pode causar o perfeccionismo?
Isso porque essa tendência está associada a uma série de condições clínicas preocupantes como: depressão e ansiedade (mesmo em crianças), automutilação, transtorno de ansiedade social e agorafobia, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), compulsão alimentar, anorexia, bulimia, estresse pós-traumático, síndrome de fadiga ...
Porque buscamos a perfeição?
Por que buscamos a perfeição? Se você pensa no motivo pelo qual sentimos a necessidade de ser perfeito, tudo se volta para a autoestima. Temos um forte desejo de ser perfeito, então podemos usar a idéia de perfeição como uma forma de nos validar.
Como se livrar do perfeccionismo?
Como Deixar de Ser Perfeccionista
- Lembre que perfeição não existe. ...
- Perceba os danos desse comportamento para você ...
- Não tenha medo de críticas. ...
- Trabalhe com prazos. ...
- Procure fazer melhor em vez de perfeito. ...
- Utilize o princípio de Pareto. ...
- Evite comparar-se com os demais. ...
- Pratique aceitação.
Como saber se você é perfeccionista?
14 sinais de que o seu perfeccionismo está exagerado demais
- Você sempre tentou agradar os outros. ...
- Você sabe que a busca pelo perfeccionismo está te prejudicando, mas você acha que isso é apenas o preço que precisa pagar para ter sucesso. ...
- Você é um grande procrastinador. ...
- Você é altamente crítico de outras pessoas.
O que significa excesso de perfeição?
O perfeccionismo é a tendência de acreditar que existe uma forma perfeita de ser e fazer, que pode trazer grandes prejuízos e ser causadora de muitos sofrimentos.
