Como identificar traumas do passado?
Como identificar traumas do passado?
Entre os principais sinais de que a pessoa tem um trauma estão:
- Sentimento de ansiedade, pânico, desespero, apreensão, raiva, culpa, irritabilidade e desamparo;
- Capacidade de cognição alterada, que pode afetar o raciocínio lógico, a concentração, confusão mental e a memória de situações triviais;
Como se curar dos traumas do passado?
Como superar o trauma
- Aprenda a respirar. Voltar ao normal após um evento traumático pode parecer impossível. ...
- Pratique exercícios físicos. O exercício físico é uma forma de ajudar o corpo a liberar endorfina. ...
- Crie uma rotina saudável. ...
- Cultive hobbies. ...
- Faça terapia para superar o trauma.
Como você vai ressignificar esses traumas?
Através da psicoterapia você vai poder identificar esses traumas, e ressignifica-los de forma que não atrapalhem sua vida.
Como podemos reprimir memórias traumáticas em nosso inconsciente?
É importante para nós, adultos, termos a coragem de olhar para nossos primeiros anos de vida na busca da verdade do que vivenciamos, sentimos, e na maioria das vezes, reprimimos. Quando sofremos um abuso ainda criança, não esquecemos o que passamos e sentimos, apenas reprimimos essas lembranças traumáticas em nosso inconsciente.
Qual a relação entre traumas de infância e saúde?
Uma pessoa pode sentir como traumático um evento que outra pessoa pode não sentir, e nem todas as pessoas que passam por experiências traumáticas podem se tornar psicologicamente traumatizadas. Mas qual a relação entre os traumas de infância e a saúde na vida adulta?
Por que você pode deixar o passado para trás?
Uma crença consciente ou subconsciente pode ser responsável pela dificuldade em deixar o passado para trás. Desafie essas crenças para seguir em frente. Por exemplo, você pode ter se dito a vida inteira que precisaria alcançar certo nível financeiro para ser feliz.
