Como tratar inflamação no tendão de Aquiles?
Como tratar inflamação no tendão de Aquiles?
O tratamento para a inflamação do tendão de Aquiles geralmente é feito com uso de compressas de gelo no local da dor, durante 20 minutos, de 3 a 4 vezes por dia, repouso das atividades e uso de sapato fechado, confortável e sem salto, como um tênis, por exemplo.
O que faz inflamar o tendão de Aquiles?
A inflamação do tendão de Aquiles (tendinite) é uma queixa comum em corredores, saltadores e indivíduos que praticam atividade física somente nos finais de semana. Alguns fatores podem predispor esta inflamação, como pé cavo, sobrepeso, pessoas com alongamento ruim, atividades repetitivas de impacto.
Qual chá é bom para tendinite?
1. Chá de gengibre. O gengibre, cientificamente chamado de Zinger officinalis, é rico em substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes como gingerol, chogaol e zingerona, sendo muito útil para aliviar os sintomas da tendinite como dor, inchaço e vermelhidão.
Como é feito o tratamento do tendão de Aquiles?
Como é feito o tratamento. O tratamento para a inflamação do tendão de Aquiles geralmente é feito com uso de compressas de gelo no local da dor, durante 20 minutos, de 3 a 4 vezes por dia, repouso das atividades e uso de sapato fechado, confortável e sem salto, como um tênis, por exemplo.
Qual o prognóstico da tendinite do Aquiles?
A tendinite do Aquiles é o principal problema que afeta este tendão e possui, por norma, prognóstico favorável, desde que seja tratada de forma atempada e adequada. No entanto, em alguns casos, podem surgir algumas complicações e dificultar a reabilitação.
Como identificar a inflamação do tendão?
Uma das bursas situa-se entre o osso e o tendão, e outra bursa entre a pele e o tendão. A inflamação das bursas também pode ocorrer e designa-se, neste caso, por bursite. Veja fotos superiores. Podemos identificar dois tipos de tendinite do Aquiles, tendo por base a parte do tendão que está inflamada, a saber:
Como aliviar a tensão no tendão?
Para isso, basta vedar o tendão ou fazer um pouco de pressão. Além disso, é importante utilizar o calçado adequado recomendado pelo médico durante o dia. Um pouco de altura ajuda a melhorar o fluxo de sangue na área. Além disso, a gravidade ajudará a aliviar a tensão no tendão.
