O que fazer na primeira aula de Pilates?

O que fazer na primeira aula de Pilates?

Acompanhe as dicas a seguir e saiba como agir tanto com aqueles alunos que estão fazendo aulas experimentais quanto com os recém-matriculados!

1. 1 Deixe o aluno a vontade.
2. 2 Conheça a necessidade do aluno.
3. 3 Fale sobre o método pilates.
4. 4 Esteja preparado para esclarecer dúvidas.
5. 5 Mostre na prática os benefícios do pilates.

Que tipo de exercício posso dar em uma aula experimental de Pilates?

Lembre-se: o objetivo é fazer com que o aluno saia da aula com uma sensação de bem-estar, corpo mais presente como um todo, especialmente o centro e a coluna vertebral. A ideia é fazê-lo sentir que o Pilates pode oferecer movimentos que vão facilitar o encontro de uma boa postura de maneira agradável.

Como fazer um plano de aula de Pilates?

5 passos para montar uma Aula de Pilates

1. 1 Passo – Defina qual o objetivo da aula e o perfil do cliente. ...
2. 2 Passo – Coloque os exercícios separados por equipamentos. ...
3. 3 Passo – Verifique se existe um equilíbrio na sua aula de Pilates. ...
4. 4 Passo – Definido o aquecimento – Preparação de movimento e compensação de movimento.

Como deve ser uma aula de Pilates?

Uma aula de Pilates tem que ter de cara dois elementos: planejamento e objetivo....Importante: Na hora de fazer a lista de exercícios que vão compor sua aula, é primordial que você siga de perto os Princípios do Pilates:

1. Precisão;
2. Fluidez;
3. Controle;
4. Concentração;
5. Respiração;
6. Centralização (powerhouse).

Como é o corpo de quem faz Pilates?

Dentro do Pilates, o corpo ganha uma hipertrofia muscular. O método consegue trabalhar vários músculos do corpo ao mesmo tempo, além dos outros ganhos já citados.

O que se faz em uma aula de Pilates?

Uma aula de pilates dura em média de 45 a 60 minutos, seja uma aula em grupo ou individual. Durante esse tempo são trabalhados os músculos mais profundos do corpo, a postura através do alinhamento da coluna vertebral, a respiração e a conexão entre o corpo e a mente.

Para que serve aula experimental?

Aulas experimentais normalmente tem o objetivo de mostrar os detalhes do curso em questão e ajudar o aluno na hora da sua escolha. ... Na aula experimental você terá contato com os alunos que já estão em curso e também com os professores, além de ter uma boa ideia de toda a metodologia e bibliografia que será estudada.

Pode fazer aula experimental na Smart Fit?

Na Smart Fit não trabalhamos com aulas experimentais. =/ É disponibilizado a venda de diárias em algumas unidades e os valores são a partir de R$ 19,90, podendo variar de uma unidade para outra. O pagamento é realizado em cartão de débito ou crédito diretamente no totem de autoatendimento.

Qual o valor da aula de Pilates?

R$330,00 Quanto custa uma aula individual de Pilates? Depende! Tomando como base a cidade de São Paulo, o valor médio de uma aula individual em um studio de Pilates está custando em torno de R$330,00. Esse valor pode variar de acordo com o bairro e/ou a cidade, mas de forma geral as aulas individuais são bem mais caras.

Qual o objetivo da aula de Pilates?

O objetivo do Pilates é focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

Como o aluno tem dúvidas nas aulas de pilates?

O aluno, mesmo recebendo a primeira aula de Pilates, ele tem dúvidas frequentes nas aulas, como “meu quadril está certo?”, “a respiração está correta?”, são várias. É importante sempre voltar nessas questões, repetir as respirações, explicar os conceitos.

Como organizar a aula de pilates?

Depois que o profissional faz o curso de Pilates, ele cria com o tempo um jeito particular de organizar o conteúdo didático da aula. Mesmo que alguns ainda prefiram trabalhar com metodologias prontas, aos poucos vem a necessidade de adaptar as aulas.

Quais são os objetivos do instrutor de pilates?

O instrutor de Pilates tem grande liberdade e um grande repertório de exercícios para montar sua aula, porém, tem alguns temas básicos que são importantes serem seguidos. Vejamos: Depois de avaliar o aluno, o instrutor vai saber exatamente os objetivos que devem ser atingidos com as aulas de Pilates, é importante saber onde se quer chegar.