Como a comida controla seu cérebro?
Como a comida controla seu cérebro?
A comida tem o poder de aumentar ou reduzir os níveis de neurotransmissores, provocar alterações em tecidos cerebrais, estimular ansiedade e depressão ou influir no comportamento de maneiras mais insidiosas.
Como funciona o esquema de recompensa cerebral quando você come alguma coisa saudável?
Quando mostravam os alimentos mais saudáveis, os neurônios dos iDieters disparavam em seus centros de recompensa; quando mostrados os alimentos não saudáveis, sua capacidade de resposta neural foi mais suave.
O que acontece se ficarmos com fome?
“Nessa fase, a pessoa perde massa muscular até ficar, como se costuma dizer, pele e osso”, afirma. Com baixos índices de glicose – portanto, sem energia –, o cérebro também vai perdendo a sua capacidade de comandar o corpo. A pessoa sente tonturas, enjôos, náuseas e tem dificuldade para raciocinar.
O que uma pessoa com fome sente?
Para isso, é preciso prestar atenção aos sinais que o corpo dá. — A fome física causa desconforto no estômago, como uma ardência. Além de falta de energia, dores de cabeça e falta de concentração.
