Como que é a fruta tâmara?

Como que é a fruta tâmara?

A tâmara é uma fruta que cresce na tamareira, uma palmeira cultivada há milênios. Sua origem é desconhecida, mas acredita-se que ela tenha surgido no norte da África ou sudoeste da Ásia. ... Além de ser apreciada na cozinha por seu delicioso sabor, é uma fruta substituta natural do caramelo.

Quem tem diabete pode comer tâmara?

Curiosamente, apesar das tâmaras conterem toneladas de açúcar (80% por peso), parece que qualquer um pode comer até três sem a preocupação de elevar os níveis de açúcar no sangue. Mas, mesmo assim, o Dr. Aviram advertiu que as frutinhas não são recomendadas para diabéticos.

Como pode ser consumida a tâmara?

As tâmaras podem ser consumidas de diversas formas. Muitas pessoas conhecem e consomem apenas a versão seca da fruta, geralmente nas comemorações de fim de ano. Entretanto, a tâmara pode ser utilizada como aperitivo, prato principal e sobremesa, ou seja, uma fruta ideal para quem gosta de se arriscar na cozinha e surpreender.

Por que não comer três tâmaras por dia?

A maioria das pessoas não pensa muito em tâmaras, nem nos seus benefícios para a saúde. Contudo, a verdade é que esta pequena fruta pode fornecer excelentes benefícios para a saúde. Se você tratar de comer três tâmaras por dia, aqui fica o que vai começar a ver.

Como adicionar as tâmaras a uma salada?

Adicione as tâmaras a uma salada. As tâmaras picadas são ótimos complementos para saladas verdes tradicionais, saladas de grãos e outros pratos do tipo. Para uma salada que sirva de quatro a seis porções, use entre cinco e oito tâmaras picadas, dependendo do tamanho das frutas. Aqui vão algumas sugestões:

Quais são os benefícios das tâmaras?

Parte dos seus benefícios estão nas fibras que as elas contêm e, graças a isso, este fruto têm sido capaz de reduzir o risco de câncer de cólon e muito mais. Além disso, as tâmaras são um tratamento recomendado para hemorroidas.