Pode comer cacau em pó todo dia?
Pode comer cacau em pó todo dia?
Além de ser antioxidante, o cacau também é anti-inflamatório e protetor do sistema cardiovascular. Para obter estes e outros benefícios, o ideal é consumir 2 colheres de sopa de cacau em pó por dia ou 40 gramas de chocolate amargo, o que corresponde a 3 quadradinhos, aproximadamente.
Como usar cacau em pó na alimentação?
Então conheça 5 formas de consumi-lo no dia a dia:
- Chocolate 70% cacau. É claro que chocolate não poderia faltar na lista! ...
- Bata o cacau em pó na vitamina. ...
- Achocolatado de cacau em pó ...
- Troque o achocolatado das receitas pelo cacau em pó ...
- Coma a fruta in natura.
Como preparar cacau em pó com leite?
Você vai notar cada vez melhor o sabor do cacau. Preparo. Tem técnica para dissolver: misture o pó com um mínimo de leite, mexa bem e só depois acrescente o restante do leite. O chocolate e o cacau em pó são menos solúveis do que o achocolatado.
Pode comer cacau em pó na dieta?
O cacau é rico em polifenóis – substância que, além de antioxidante (combate os efeitos dos radicais livres no organismo), é considerada termogênica, ou seja, está relacionada à queima de gordura. Claro, para isso, o cacau deve ser incluído em uma dieta equilibrada, orientada por um nutricionista.
Como usar o cacau em pó?
O cacau em pó pode ser usado em bolos, sobremesas, em batidos, em bebidas vegetais, para pulvilhar.. O cacau cru (100% e sem açucar) tem um sabor forte e amargo devido à presença dos flavonóides, no entanto se for misturado, com fruta ou outros alimentos, conseguimos facilmente disfarçar o seu sabor.
Quais são os benefícios do cacau em pó?
Dessa maneira, para se ter uma ideia, em 2 colheres de sopa de cacau em pó, encontraremos apenas 25 calorias e 1,5 grama de gordura, além de 3,6 gramas de fibras, o que corresponde a 14% dos valores diários. Veja o vídeo abaixo de nossa nutricionista falando sobre os benefícios do chocolate ou continue lendo a seguir.
Qual a forma mais saudável de consumir o cacau?
Por isso a forma mais saudável de consumir o cacau é na forma de cacau cru em pó (100% cacau) pois não tem aditivos e nem açucares adicionados. O cacau em pó pode ser usado em bolos, sobremesas, em batidos, em bebidas vegetais, para pulvilhar..
Como consumir cacau cru em pó?
Para além disso é adicionado depois ao chocolate em pó compostos químicos alcalinizantes e açúcar para o tornar mais agradável. Por isso a forma mais saudável de consumir o cacau é na forma de cacau cru em pó (100% cacau) pois não tem aditivos e nem açucares adicionados.
