O que fazer para diminuir a prostaglandina?
O que fazer para diminuir a prostaglandina?
Vários alimentos possuem boas doses de vitaminas e minerais que, por sua vez, ajudam a diminuir a produção de prostaglandina tipo 2 e reduzem a inflamação. Amêndoas, castanhas, espinafre, couve, agrião, linhaça, sementes de abóbora, sementes de girassol, chia, gergelim, melão e sardinhas são boas pedidas.
Como acabar com a Colica de uma vez por todas?
Praticar atividades físicas, neuroestimulação elétrica, alimentação saudável, compressas com água quente e acupuntura são algumas das opções para ajudá-la a dar adeus às cólicas de uma vez por todas.
O que alivia Colica?
1 - Calor local. O uso de bolsa de água quente ajuda a aliviar a dor. O calor causa vasodilatação e ativa o fluxo sanguíneo inibindo os efeitos das prostaglandinas e ativando endorfinas que amenizam as dores.
Como não ter mais cólicas?
Veja dicas de como minimizar as dores causadas pelas cólicas:
- 1 - Descanse. ...
- 2 - Faça exercícios físicos. ...
- 3 - Abuse de alimentos certos. ...
- 4 - Esqueça os alimentos gordurosos. ...
- 5 - Fuja do estresse. ...
- 6 - Chás são aliados. ...
- 7 - Use bolsa de água quente. ...
- 8 - Aposte em massagens.
Como estimular a produção de prostaglandinas?
A cafeína aumenta a liberação de prostaglandina, o hormônio responsável pela dor. Alimentos com cálcio, como leite, queijos e iogurtes, relaxam a musculatura. Mas para funcionar é preciso consumi-los durante todo o mês.
O que pode ser Colicas muito fortes?
Endometriose. A endometriose representa a causa mais comum para cólicas menstruais muito fortes. Os sintomas da endometriose incluem a mulher que nunca apresentou cólica e em algum momento da vida passou a sentir dor, ou a mulher que sempre sentiu cólicas, mas em algum momento a cólica menstrual aumentou em intensidade ...
Qual posição deitar quando está com cólica?
Melhores posições para aliviar a cólica Para dormir, a melhor posição consiste em ficar deitada de lado, com uma almofada ou travesseiro entre as pernas, e os joelhos dobrados.
