Como Treinar a mente para dormir com barulho?

01) Foque no seu corpo. Nosso corpo é uma das “âncoras” mais fortes que temos para sentir qualquer coisa. ...
02) Foque em uma música tranquila. ...
03) Foque em sua respiração. ...
04) Foque em se relacionar com você mesmo. ...
05) Foque num som suave. ...
06) Foque em seus pensamentos. ...
07) Foque em seu Ser.

O que fazer para não ouvir barulho?

Soluções práticas para abafar o barulho dos vizinhos e da rua

Vedar portas e janelas.
Espalhar quadros pelas paredes.
Aplicar papel ou adesivo de parede.
Colocar cortinas em todas as janelas.
Espalhar almofadas e pufes pelo chão.
Adotar uma cabeceira de parede na cama.
Aplicar painéis de drywall nas paredes e no teto.

Como aprender a ler com barulho?

Afinal, dá pra estudar com barulho?

Use Headset ou algum tipo de fone que abafe ruídos;
Protetores auditivos também podem ajudar;
Feche a porta do cômodo onde está e coloque músicas de meditação em volume baixo;
Negocie um “horário de silêncio” com sua família.

Tem como estudar com barulho?

Abafadores: tampões e protetores de ouvido. Opções rápidas e mais em conta, tampões e abafadores podem ser muito úteis na hora de reduzir o som ao redor a fim de conseguir estudar mesmo com barulho. Existem diversos tipos de tampões de ouvido no mercado, dos mais variados valores.