Qual horário para tomar sol vitamina D?

Para produzir vitamina D, o ideal é tomar sol sem filtro solar com o máximo de partes do corpo expostas por pelo menos 20 minutos ao dia. O sol do início da manhã e do final da tarde produzem menos vitamina D que o horário de pico, entre 12 e 14 horas.

Quando deve ser feito o banho de sol?

Horário: o banho de sol deve ser realizado sempre antes das 10h ou depois das 16h (17h no horário de verão), horários de sol menos intenso, com duração de 5 a 10 minutos e pode ser feito diariamente;

Como começar o banho de sol em bebês?

O banho de sol em bebês é uma medida simples, mas importante para a saúde das crianças e é recomendado começar logo no primeiro mês. O principal objetivo desta prática é estimular o metabolismo da vitamina D que o recém-nascido recebe pelo leite materno.

Como os bebês tomam banho de sol?

Um estudo de 2017 feito pela Universidade de Ciências Médicas, em Nova Deli, concluiu que bebês que tomam banho de sol regularmente mantêm bons níveis de vitamina D no organismo, o suficiente para se desenvolver adequadamente. Além disso, recém-nascidos com icterícia neonatal se beneficiam ainda mais desse hábito.