O que fazer quando nossa energia está baixa?

O que fazer quando nossa energia está baixa?

O segredo pode estar em fazer exercícios ou em tirar uma sesta. Ainda que sejam coisas opostas, fazer exercícios ou tirar uma sesta podem ter efeitos mágicos para aumentar a energia. Não há nada mais reconfortante para o corpo e a mente do que uma sesta curta, de 20 ou 30 minutos, quando se está esgotado.

Estou me sentindo com a energia baixa?

Muitas pessoas pensam que a falta de energia no corpo é algo normal, resultante da correria do dia a dia, mas não é bem assim. Ela pode ser um sinal de algum problema no organismo, e consequência de uma série de fatores, como má alimentação, noites mal dormidas ou, até mesmo, hipotireoidismo.

¿Cómo elevar la vibración energética?

En este artículo te voy a contar cómo elevar la vibración energética con algunos ejercicios, prácticas y hábitos que yo misma he podido experimentar como potenciadores de vibración.

¿Cómo mantener un nivel de energía más estable?

"Mantendrás un nivel de energía más estable si comes proteínas magras y carbohidratos no refinados. Prueba un yogurt con un poco de nueces, pasas y miel. De esa manera, tu cuerpo absorberá la mezcla de carbohidratos y proteínas gradualmente".

¿Cuál es la mejor solución para bajar tus niveles de energía?

Aunque es tentador, el azúcar no es la mejor solución para subir tus niveles de energía. "Un pancito azucarado de la pastelería te dará muchas calorías, pero tu cuerpo tenderá a metabolizarlas rápidamente y puedes terminar sumergiendo azúcar en la sangre y con fatiga", señala el centro educativo. Mejor mira hacia otro lado:

¿Qué combustible necesitas para subir tus niveles de energía?

Sé sabio a la hora de decidir qué combustible te suministras. Aunque es tentador, el azúcar no es la mejor solución para subir tus niveles de energía.