Como acabar com a contratura muscular?
Como acabar com a contratura muscular?
O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui:
- Tomar um banho de água bem quente, deixando se possível o jato de água quente cair diretamente na região da contratura;
- Usar uma bolsa de água quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia;
Qual o nome de um relaxante muscular?
Relaxantes musculares mais comuns
- Carisoprodol (Mioflex)
- Ciclobenzaprina (Miosan)
- Orfenadrina (Dorflex, Ana-Flex)
- Tizanidina (Sirdalud)
¿Cómo quitar una contractura muscular?
Dolor, rigidez, limitación de movimientos, inflamación... son los síntomas característicos de una contractura muscular. Descubre cómo quitar contracturas musculares. ¡Un día nos levantamos y… voilà!
¿Cómo puedes estirar la contractura muscular?
El calor ayuda a relajar la contractura muscular y tiene un efecto suavemente analgésico. Para hacerlo, puedes usar una ducha de agua caliente, una manta eléctrica, un saco térmico de semillas o un parche térmico que se vende en farmacias. ¿Estirar o no estirar?
¿Cuáles son los síntomas de una contractura muscular?
Aparecen por malas posturas, un sobresfuerzo, estrés... Son muy habituales y es importante ponerles remedio. Dolor, rigidez, limitación a la hora de realizar ciertos movimientos, inflamación o un bulto en la zona dolorida que se puede palpar fácilmente... Son los síntomas característicos de una contractura muscular.
¿Cómo combatir las contracturas?
Seguir una rutina regular puede ser de gran ayuda para combatir las contracturas. Es importante que los realices correctamente (cada músculo se estira de una forma diferente) y siempre sin forzar. Fíjate en qué postura duermes. Si lo haces en una posición forzada, es posible que acabe apareciendo una contractura. ¿me aplico Frío o calor?
