Quais são os tipos de flexibilidade?

Quais são os tipos de flexibilidade?

Ouça em voz altaPausarExistem dois tipos de flexibilidade: Flexibilidade Estática, que é a amplitude do movimento de uma articulação sem considerar a velocidade desse movimento. Flexibilidade Dinâmica, que representa a habilidade de se realizar um movimento rápido dentro da amplitude normal de movimento articular.

Como é determinada o grau de flexibilidade de uma articulação?

Ouça em voz altaPausarA flexibilidade é específica de cada articulação, determinada pela genética e pelo meio ambiente. Um alto grau de flexibilidade em uma articulação não indica um alto grau de flexibilidade nas outras. Tanto a pouca mobilidade articular, como a excessiva é ruim.

O que é flexibilidade exemplos?

Ouça em voz altaPausarA flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento. ... Por exemplo, quando uma dona de casa necessita pegar algo embaixo do sofá ela necessita utilizar toda a sua flexibilidade, alongando os músculos das costas e da parte posterior das pernas.

O que é flexibilidade relativa?

Ouça em voz altaPausarA “flexibilidade relativa compensatória” é um conceito enfatizado por Sahrmann (2002), com base na suposição de que, para alcan- çar determinado limite de movimento, o corpo se move pelo ponto de menor resistência. Esse ponto é a área de maior flexibilidade relativa.

O que é flexibilidade artigo científico?

Ouça em voz altaPausarA flexibilidade é considerada como um importante componente da aptidão física relacionada à saúde (NAHAS, 2003), e é definida como o grau de amplitude do movimento de uma articulação, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar Page 4 lesões (POLLOCK e WILMORE, 1993).

Quais são os exercícios de flexibilidade?

Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal

• 1) Alongamento de ombros puxando para frente.
• 2) Alongamento de ombros puxando para trás.
• 3) Alongamento de peitoral passivo.
• 4) Alongamento de isquiotibiais passivo.
• 5)Alongamento quadríceps.
• 6) Abertura de pernas com flexão lateral.
• 7) Flexão coxo-femural.

Quais estruturas fazem parte do processo de flexibilidade?

Ouça em voz altaPausarTendões, ligamentos, cápsulas articulares podem ter uma melhora muito limitada na capacidade de alongamento. A flexibilidade por ser afetada pela forma e a direção dos ossos que, por motivos genéticos, são anatomicamente diferentes de indivíduo para indivíduo.

Como funciona a flexibilidade do corpo?

Ouça em voz altaPausarA flexibilidade muscular é um fator importante tanto para a realização de atividades funcionais quanto para a obtenção de uma boa performance atlética. Ela pode ser definida pela capacidade que o músculo tem de se alongar, permitindo que uma ou duas articulações em série aumentem sua amplitude de movimento.

O que é flexibilidade o que é?

Ouça em voz altaPausarFlexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. ... Os exercícios para a flexibilidade do corpo, permitem uma maior amplitude de movimentos corpóreos.

O que é flexibilidade no trabalho exemplos?

Ouça em voz altaPausarO que é flexibilidade no trabalho pode ser definido como a liberdade e autonomia que se dá aos colaboradores de uma empresa para fazerem seus próprios horários e controlarem suas rotinas de produtivas. ... A flexibilidade no trabalho está relacionada também a horizontalização da hierarquia organizacional.

Qual a diferença entre flexibilidade e flexibilidade?

Isto é o que vem à mente quando a maioria das pessoas pensam sobre flexibilidade. A flexibilidade passiva é sempre maior que a flexibilidade ativa, e a diferença entre as duas é chamada de "reserva de movimentos". Flexibilidade é a amplitude de mobilidade em torno de uma articulação eo músculo que o rodeia.

Quais as atividades que necessitam deste tipo de flexibilidade?

Algumas atividades que necessitam o desenvolvimento deste tipo de flexibilidade são: Ginástica rítmica, Ginástica olímpica, Ballet, Artes marciais, entre outras.

Qual a diferença entre a flexibilidade e a ativa?

A flexibilidade passiva é sempre maior que a flexibilidade ativa, e a diferença entre as duas é chamada de "reserva de movimentos". Existem dois tipos de flexibilidade relativamente à natureza do movimento: - Geral Flexibilidade é a amplitude de mobilidade em torno de uma articulação eo músculo que o rodeia.

Quais os fatores que influenciam na flexibilidade?

Ainda segundo Araújo (2005) a flexibilidade desempenha grande papel em diversas modalidades esportivas, como na ginástica, no futebol, no tênis, e em outras como na dança, nas artes cênicas, contribuído para a realização dos movimentos de forma mais eficazes. 1.3. Fatores que influencia na flexibilidade