Para que serve disco equilíbrio?
Para que serve disco equilíbrio?
O disco de equilíbrio é um desses acessórios, que além de melhorar o equilíbrio, melhora a postura, a coordenação motora e fortalece os músculos inferiores por meio de exercícios proprioceptivos. Também é muito utilizado para reabilitações pós-cirúrgica e pós-trauma, nas regiões do joelho, quadril, tornozelo e lombar.
Para que serve o mini bosu?
A Mini Bosu é indicada para exercícios de reeducação postural, mobilização, fortalecimento muscular, alongamentos, treino proprioceptivo, relaxamento muscular e cinesioterapia, proporciona o fortalecimento muscular e condicionamento físico através de sua base instável, desenvolvendo o equilíbrio e concentração para ...
Como fazer exercício no disco?
Colocar o disco de propriocepção na região lombar. Fazer a flexão de tronco para cima. Retornar a posição inicial....O aluno utiliza-se do próprio peso para fazer os exercícios que podem ter como foco trabalhos como:
- Mobilização de coluna;
- Alongamentos;
- Equilíbrio;
- Fortalecimento;
- E em alguns casos, um misto de todos.
