Como enganar subconsciente?
Como enganar subconsciente?
Confira como enganar sua mente para extinguir hábitos nocivos:
- Domine seus arredores. Não se engane. ...
- Reveja suas amizades. Diga-me com quem andas que te direi quem és. ...
- Padronize seu comportamento. Humanos possuem uma tendência ao padrão. ...
- Treine-se. ...
- Mude seu foco.
Como mudar hábitos de pensamento?
Crie uma lista dos seus pensamentos incómodos e/ou negativos. Um exame das suas distorções cognitivas irá permitir-lhe ver as suas distorções mais utilizadas. Além disso, este processo vai permitir-lhe pensar sobre o seu problema ou situação de forma mais natural e realista.
