Como blindar a mente contra a ansiedade?
Como blindar a mente contra a ansiedade?
6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros
- Monitore os seus pensamentos. ...
- Faça atividades físicas e pratique meditação. ...
- Encontre um propósito - nem que seja cuidar de seu animal de estimação. ...
- Veja o lado bom da vida (por mais que isso seja desafiador)
O que é gerenciar pensamentos?
A gestão dos pensamentos diz respeito à compreensão de como se dá o processo de formação dos pensamentos na sua mente e como eles impactam sua vida.
Como lidar com a ansiedade?
Augusto Cury aborda o tema de forma acessível, ajudando-nos a compreender melhor o problema. Muito bom. A Ansiedade é sem dúvida um dos maiores problemas das sociedades mais desenvolvidas. Este livro fornece ferramentas importantes para lidar e gerir da melhor forma os níveis de ansiedade.
Como desmistificar a ansiedade?
Através da sua linguagem simples e acessível, Augusto Cury desmistifica a ansiedade, um problema cada vez mais actual. Livro de rápida leitura para quem pretende conhecer-se melhor. Um livro muito acessível, em que Augusto Cury tenta desmistificar a ansiedade na nossa sociedade.
Quem inventou a síndrome de ansiedade?
O autor inventou uma síndrome e elucubra a cura para esta, fundamentando-se em mais nada do que puro achismo, visto que é o autor o único "pesquisador" do mundo a tratar da mesma. Ansiedade, bem como demais transtornos psiquiátricos, são doenças sérias e não devem ser banalizadas e "tratadas" com soluções que beiram o charlatanismo ou auto-ajuda.
