Como se deve usar um mantra?
Como se deve usar um mantra?
Mais ou menos como acontece quando nos imergimos em música, os mantras usam sons para evocar o movimento de energia física e emocional através da estimulação do nosso sistema nervoso central. Neste sentido, os mantras servem para formar e informar a nossa realidade física e mental, segundo aquilo que seu som evoca.
Por que entoar mantras?
Os mantras pelo seu poder de conexão com a natureza divina de cada um, trazem também uma profunda relação com relaxamento do corpo e da mente. Não é por acaso que ao entoar os mantras diariamente, é possível sentir que a mente fica mais leve e menos cheia de pensamentos e preocupações.
O que os mantras fazem?
PARA QUE SERVEM? Sua principal função é no auxílio à meditação, pois quando se pronuncia um mantra, ele é capaz de acalmar os pensamentos e nossas ações, facilitando a concentração. Os mantras têm essa capacidade de servir como foco para que a mente se concentre.
O que é entoar mantras?
Extraídos dos Vedas, escrituras sagradas compiladas na Índia há milênios, os mantras podem ser uma combinação de sílabas, palavras ou versos (veja o boxe adiante). Em sânscrito, antigo idioma hindu, significam “instrumento para trabalhar a mente” ou “proteção da mente”.
Como arrumar o tempo para recitar um mantra?
Quando estiver mais “treinado”, aumente o tempo para 20 minutos, e assim por diante. Não consegue arrumar uma brecha na agenda para recitar um mantra? “Pratique enquanto caminha ou fica parada no congestionamento”, sugere Anderson Allegro, professor da Aruna Yoga, em São Paulo.
Qual o significado dos mantras?
Extraídos dos Vedas, escrituras sagradas compiladas na Índia há milênios, os mantras podem ser uma combinação de sílabas, palavras ou versos (veja o boxe adiante). Em sânscrito, antigo idioma hindu, significam “instrumento para trabalhar a mente” ou “proteção da mente”.
Como os mantras se tornam mais poderosos?
“Os mantras se tornam mais poderosos quando entoados mentalmente”, diz Pedro Kupfer, professor de hatha ioga em Florianópolis. No entanto, também há a opção de sussurrá-los ou cantá-los em voz alta.
Qual é a repetição de um mantra?
Japa é a repetição de um mantra. Quando se repete Aum duas, três ou mesmo centenas de vezes, essa repetição chama-se japa. No japa verdadeiro, o buscador repete um certo mantra que lhe foi concedido por seu Mestre. Se não tiver um Mestre, poderá ser revelado a ele esse mantra a partir de seu interior.
