O que é envelhecer com dignidade?

O que é envelhecer com dignidade?

Encarar o envelhecimento de forma natural ou com sofrimento depende muito dos valores culturais e ambientais que a pessoa cultiva. "As perdas funcionais são inevitáveis. ... Isso permite envelhecer com dignidade", explica o psiquiatra Khaddour Esber, coordenador de saúde mental do idoso da Amil, em Curitiba.

O que é envelhecimento com saúde?

Envelhecer com saúde é o sonho de qualquer pessoa. Com a expectativa de vida aumentando cada vez mais, todos querem aproveitar ao máximo o nosso tempo de vida da melhor forma possível, e preferencialmente sobrando saúde. Atualmente, 14,3% dos brasileiros são idosos, o que dá algo em torno de 30 milhões de pessoas.

O que fazer para garantir a qualidade de vida dos idosos no Brasil?

Ter uma alimentação balanceada é uma das melhores formas de preservar a saúde na terceira idade. A dieta dos idosos deve incluir mais cálcio e proteínas, e menos açúcares, gorduras, sódio e alimentos industrializados. Frutas e verduras são sempre bem-vindas no prato!

Como manter ou melhorar a qualidade de vida com o envelhecimento?

Inserção social – manter contato com os amigos e ter uma rotina participativa na família e no círculo social é importante para o bem-estar social e para garantir um envelhecimento saudável. Além disso tudo, os idosos precisam tomar cuidado com a saúde e prevenir o aparecimento de doenças.

Como podemos melhorar o nosso envelhecimento?

Para um envelhecimento ativo, é extremamente recomendado realizar ginástica cerebral e ter uma alimentação saudável. Especialistas recomendam, inclusive, alimentos para a memória, para auxiliar neste processo de “treinamento” da mente.

O que é envelhecimento Segundo a Organização Mundial de saúde?

A OMS define o envelhecimento saudável como o “processo de desenvolvimento e manutenção da capacidade funcional que permite o bem-estar na idade avançada”3,4.