Como equilibrar corpo mente e espírito?
Como equilibrar corpo mente e espírito?
Mas, existem 3 elementos essenciais que todos aqueles que desejam trilhar esse caminho de equilibrar corpo, mente e espírito, precisam adquirir.
- Fome: Falamos pouco disso, mas uma coisa é certa. ...
- Consistência: A consistência é praticamente uma consequência da Fome de Crescimento. ...
- Estar nos ambientes certos: Não adianta.
O que é controle emocional psicologia?
O controle emocional é a habilidade de lidar com os próprias emoções em momentos intensos, sejam eles positivos ou negativos, controlando os sentimentos e expressando eles de maneira adequada em cada situação.
Por que não expressar sentimentos?
E assim, até que consiga naturalizar este comportamento e transformá-lo em um hábito a mais em seu dia a dia. Se conseguir, terá uma grande vantagem emocional em relação ao resto das pessoas. O fato de expressar sentimentos fará com que suas relações ganhem em qualidade. Falamos não somente da relação com os demais, mas também consigo mesmo.
Como aprender a controlar os sentimentos negativos?
Fato: É importante aprender a controlar os sentimentos negativos enquanto você ainda é jovem porque você vai precisar muito dessa habilidade quando ficar adulto. Sentimentos negativos são como buracos numa pista. Com a prática, você vai conseguir desviar dos maiores e ter uma viagem bem mais tranquila.
Qual a responsabilidade dos sentimentos?
A responsabilidade dos sentimentos é pessoal e intransferível. Querer transferi-la para os demais não é nem ético nem real. Além disso, pode criar problemas com as pessoas ao seu redor. Como você se sente depois de contar algo que estava remoendo há muito tempo? Leve, não é verdade?
Como dar voz aos seus sentimentos?
Dar voz aos seus sentimentos permite que as pessoas simpatizem com você. Com isso, conhecerão mais sua personalidade e saberão o que fazer e o que não fazer para evitar mal-entendidos ou confrontos. Além disso, expressar seus sentimentos ajuda a enfrentar situações difíceis e melhora seu autoconhecimento.
