Como escolher o melhor tipo de whey?

Como escolher o melhor tipo de whey?

Conte com a orientação de um especialista

1. se você tem intolerância a lactose, é melhor evitar o whey concentrado;
2. se o seu objetivo é emagrecer, é melhor usar o whey isolado, que não tem gordura e açúcar;
3. já se você apresenta problemas de digestão, o whey hidrolisado, mais fácil de absorver, é o recomendado.

Qual é o melhor whey protein para ganhar massa muscular?

O whey protein gold startard da Optimum Nutrition é sem dúvidas o melhor suplemento protéico do mercado. Tem fácil diluição, seja na água, suco ou vitamina. Além de possuir ótimo sabor. Esse suplemento alimentar oferece ótimos resultados para quem busca ganhar massa muscular ou para quem almeja perder peso.

Como escolher o tipo de proteína?

Quantidade. Tão importante quanto olhar a quantidade de proteína é escolher aquela que tem melhor absorção. Ainda, avalie a quantidade de proteína com base no tamanho da porção descrita na tabela nutricional do suplemento. Doses de 30g de suplementos proteicos costumam oferecer em torno de 22g de proteína.

Qual o melhor whey protein para definir?

Para quem já malha há algum tempo e quer aumentar a definição muscular, o Whey Isolado é a melhor opção, pois possui mais proteína e menos gordura.

Qual Whey é melhor isolado ou hidrolisado?

ISOLADO: é o mais puro, além de concentrar mais proteínas, que passam por um processo específico de filtragem, o que aumenta a velocidade de absorção. 3. HIDROLISADO: por ter uma produção mais complexa, é o mais caro. Não contém lactose e é a proteína de digestão mais rápida.

Qual melhor whey para ganhar massa muscular isolado ou concentrado?

O Whey Protein Concentrado é o melhor se você precisa de uma proteína com melhor custo benefício e não tem nenhuma restrição a carboidratos, gorduras e lactose. Já os Whey Protein Isolado e Hidrolisado possuem absorção mais rápida, sendo melhor para ser ingerido no pós-treino garantir os nutrientes para os músculos.

Como escolher o tipo de suplemento?

Saiba como escolher o suplemento alimentar ideal para seu...

1. Foque no seu objetivo. A escolha dos seus objetivos é a principal parte para definir o seu tipo de suplemento. ...
2. Analise as opções. ...
3. Procure a opinião de um profissional.

Qual o melhor whey protein para emagrecer e definir?

Os melhores whey protein para emagrecer são os whey isolado e Hidrolisado. ... O whey protein Hidrolisado tem os mesmos benefícios do isolado, mas mais potentes. Tem aproximadamente 99% de proteínas e quase nenhuma lactose. Seu preço é o mais alto comparado ao isolado e ao concentrado, podendo doer no bolso.

Qual a melhor fornecedora de Whey Protein?

A dinamarquesa Arla e a irlandesa Glanbia são duas boas referências de empresas fornecedoras de whey protein de qualidade. A composição química é outro fator limitante na hora de escolher um Whey de qualidade. Quanto menos aditivos você encontrar, melhor será a proteína.

Como escolher o Whey Protein na próxima vez?

Prestando atenção nisso fica mais fácil saber como escolher o whey protein na próxima vez que for comprar.

Qual o preço do Whey Protein isolado?

O preço também é maior, e o fato de conter pouca gordura e lactose torna o sabor do Whey protein isolado pouco atraente para a maioria das pessoas. É um melhor Whey protein para pessoas com intolerância à lactose do que o concentrado, e praticamente não contém colesterol e carboidratos.

Quanto custa uma porção de Whey Protein?

Se em uma porção de 100g de Whey protein somente 50g forem de proteína pura, você terá um rendimento de 50%. Um produto com esse rendimento não pode ser considerado um bom Whey. Você estará pagando por 50g de produto que não é proteína, e além de desperdiçar seu dinheiro, pode não alcançar os resultados desejados.