Qual a melhor marca de bola para praticar Pilates?
Qual a melhor marca de bola para praticar Pilates?
Quais são as melhores bolas de pilates para você se exercitar?
- Bola de Exercícios NDN Line. Melhor Bola de Pilates. ...
- LiveUp Sports Bola Suiça U. Melhor Custo-benefício. ...
- ProBody Pilates. Melhor Mini Bola de Pilates. ...
- Vollo Sports. Melhor Bola de Pilates 55 cm. ...
- LiveUp Sports Premium. ...
- Odi Fit Gym Ball. ...
- LiveUp Sports 45 cm.
Como escolher a bola para pilates?
A escolha da sua bola para pilates deve iniciar quando você sentar sobre ela, seus joelhos e quadris devem ser alinhados a fim de formar uma curvatura de 90 graus. Veja abaixo o quadro ilustrativo que poderá auxiliar na escolha de sua bola para pilates.
Como funciona o pilates?
O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase que unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força muscular, corrigir a postura, além de melhorar a respiração e prevenir lesões.
Qual o diâmetro das bolas?
O tamanho das bolas, ou seja, o diâmetro, devem estar de acordo com sua altura. Dependendo do exercício, principalmente os que colocam a pessoa sentada, o uso de uma bola adequada a altura da pessoa pode fazer toda a diferença.
Por que investir em pilates?
Por exemplo, vale investir num kit pilates, que costuma vir com bola em PVC, anel tonificador, colchonete, faixa elástica e bomba pra encher a bola! Mas se você quer só a bola, tudo bem.
