O que acontece com a falta de vitamina A?
O que acontece com a falta de vitamina A?
No entanto, e além disso, a falta de vitamina A também pode causar problemas de pele, enfraquecimento do sistema imune, atraso no crescimento e problemas de reprodução.
Quais as frutas que tem vitamina A?
Em geral, frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros são ricos em carotenóides: manga, mamão, cajá, caju maduro, goiaba vermelha, abóbora/jerimum, cenoura, acelga, espinafre, chicória, couve, salsa etc.
Qual é a função da vitamina A no organismo humano?
Por se tratar de uma substância que conta com uma ação antioxidante, “a vitamina A é benéfica para o combate à acne, além de inibir a carcinogênese, ou seja, a formação do câncer, combater à anemia, evitar úlceras de pele, melhorar a imunidade e evitar a periodontite”, afirma Sylvana Braga.
Para que serve a vitamina A em nosso corpo?
A vitamina A é um micronutriente encontrado em fontes de origem animal (retinol) e vegetal (provitamina A). É um elemento indispensável para garantir a saúde dos nossos olhos (manter uma boa visão e hidratação da superfície ocular) e também, a renovação adequada das células que compõem os tecidos do nosso corpo (1).
Como eliminar o excesso de vitamina A no corpo?
O tratamento da hipervitaminose A inclui a descontinuação da vitamina e o tratamento de suporte. Ingestões agudas em grandes quantidades podem ser tratadas com carvão ativado oralmente, desde que tenham ocorrido até 2 horas. Não existem antídotos para a intoxicação por vitamina A.
Qual a fruta rica em vitamina A?
Lista de alimentos ricos em vitamina A
| Alimentos ricos em vitamina A de origem animal | Vitamina A (mcg) |
|---|---|
| Melão | 167 |
| Papaia | 135 |
| Tomate | 85 |
| Abacate | 66 |
