Qual melhor tipo de suplementos?

Qual melhor tipo de suplementos?

Whey Protein : ajuda no ganho de massa e na recuperação muscular.

Creatina : auxilia como fonte de energia e, por isso, é indicado para quem pratica treinos mais intensos.

BCAAS : são aminoácidos de cadeia ramificada e fontes de energia.

Qual o melhor suplemento para crescer os músculos mais rápido?

Os principais suplementos para ganhar massa magra em homens e mulheres são:

• BCAA - aminoácidos de cadeia ramificada. ...
• Whey protein - proteína do soro do leite. ...
• Syntha - 6 ​Isolate. ...
• Femme Protein. ...
• Delight-Fitmiss. ...
• Nutry Whey W. ...
• Creatina. ...
• Glutamina.