Como esquecer de algo rápido?

Dicas

Saia para respirar ar fresco, olhar o céu e esfriar a cabeça.
Tente não pensar a respeito. Quanto mais pensar na memória, mais ela vai ficar na sua cabeça.
Medite e procure outras técnicas que podem ajudá-lo.
Escreva a respeito em um diário com converse com alguém. ...
Ouça músicas animadas e divertidas.

Como fazer para esquecer algo que incomoda?

Há momentos em que pensar demais no ocorrido é inútil e exaustivo; dar um tempo para processar melhor os próprios pensamentos e, assim, resolver a situação de uma vez por todas é a melhor atitude a se tomar....Dê um tempo.