Como Treinar o tronco?
Como Treinar o tronco?
Exercícios para o Tronco
- DESENVOLVIMENTO DE OMBROS: Esse é um exercício clássico da musculação, mas trabalha bem a região dos ombros e a postura do tronco. ...
- FLEXÃO DE BRAÇO: Ao invés de fazer a flexão da forma tradicional: braços mais abertos – faça com as mãos abaixo da linha dos ombros e cotovelos bem fechados.
