O que devemos fazer para evitar o consumo exagerado de álcool?
Índice
- O que devemos fazer para evitar o consumo exagerado de álcool?
- Como diminuir consumo de bebida alcoólica?
- Quais são os malefícios das bebidas alcoólicas?
- Posso consumir bebidas alcoólicas?
- Como diminuir o consumo de álcool?
- Como evitar o consumo excessivo de álcool entre os jovens?
- Qual o risco do consumo de álcool?
O que devemos fazer para evitar o consumo exagerado de álcool?
Recomendações que podem ajudar:
- Deixe escrito. ...
- Estabeleça uma meta. ...
- Mantenha um diário do que está bebendo. ...
- Não deixe bebida alcoólica em casa. ...
- Beba lentamente. ...
- Escolha alguns dias para não beber. ...
- Atenção à pressão de outras pessoas. ...
- Se mantenha ocupado.
Como diminuir consumo de bebida alcoólica?
Não se esqueça de que ter hábitos saudáveis também irá ajudá-lo nesse processo: alimente-se e durma bem, pratique atividade física, beba água, tenha um hobby e procure fazer atividades sociais com pessoas que não consumam bebida alcoólica.
Quais são os malefícios das bebidas alcoólicas?
Câncer de esôfago. Cirrose hepática. AVC (derrame cerebral). Pancreatite aguda e crônica.
Posso consumir bebidas alcoólicas?
O consumo de bebidas alcoólicas pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer como o de boca, garganta, esôfago, laringe, fígado e mama. O risco é diretamente proporcional à quantidade de álcool consumida. Esse risco é ainda maior para aquelas pessoas que bebem e fumam concomitantemente.
Como diminuir o consumo de álcool?
Caso tenha tentado diminuir o consumo e falhado ou suspeite que você nunca será capaz de "tomar só uma", pode ser melhor canalizar seus esforços em parar de beber completamente. O abuso de álcool pode se transformar em alcoolismo, principalmente se ele durar muito tempo.
Como evitar o consumo excessivo de álcool entre os jovens?
A médica Bettina Grajcer dá dicas para os pais evitarem o consumo excessivo de álcool entre os jovens. Por Dra. Bettina Grajcer - , 10h38.
Qual o risco do consumo de álcool?
O risco é diretamente proporcional com a quantidade de álcool consumido: Câncer de Boca e Orofaringe, Cordas Vocais e Esôfago - Claramente o consumo de álcool aumenta o risco desses tipos de câncer. Beber e fumar concomitantemente aumenta o risco desses tipos de câncer muito mais do que os efeitos de apenas beber ou fumar isolados.
