O que é exercer a gratidão?
O que é exercer a gratidão?
Exercitar a gratidão nada mais é que ser grato a Deus pela vida, por tudo que Ele faz e por todos a nossa volta. Quando foi a última vez que você ligou para alguém para agradecê-lo por algo? Em que momento você fez um agradecimento especial a sua família?
O que a gratidão gera em nós?
O poder da gratidão Diminui o estresse e os sentimentos negativos, como raiva, angústia e medo, por exemplo; Melhora o sistema imunológico; Diminui a pressão sanguínea; Aumenta o sentimento de generosidade e compaixão.
Como praticar a gratidão?
Um dos fatores importantes para praticar a gratidão é evitar comparações. Ficar se comparando a outras pessoas, estamos alimentando nossas próprias frustrações. Isso porque geralmente, consideramos outras pessoas melhores do que nós em diversos sentidos.
Como foi possível entender o que é gratidão?
Mas, graças ao psicólogo americano Abraham Maslow – que coordenou pesquisas voltadas para compreender sobre o que é a gratidão e seus benefícios para nossa existência – foi possível entender melhor o que é este sentimento e suas interferências positivas em nosso cotidiano.
Qual a natureza da gratidão?
Emmons, professor de psicologia na Universidade da Califórnia, Davis, e Michael McCullough, um professor de psicologia na Universidade de Miami, estão reunindo uma grande quantidade de novos dados científicos sobre a natureza da gratidão, as suas causas e as suas consequências potenciais para a saúde e bem-estar da humanidade.
Qual a importância da gratidão para seguir em frente?
A gratidão é importante para que nos possamos evitar ir por esse caminho. Devemos ser gratos a todas as experiências que vivemos, sejam elas boas ou não. Todos os desafios que enfrentamos podem nos fortalecer e nos tornar ainda mais resilientes. A gratidão importa porque sem ela não conseguiríamos almejar seguir em frente.
